धेरै कारणका लागि धेरै कारणका लागि एक ठूलो सद्भावनाका लागि। एकको लागि, हामी कतै कतै काम गर्न सक्छौं। यो एक महान समुद्र तट वा भगवान मा एक सुन्दर होटल मा हुन सक्छ – कहाँ छ – कहाँ। साथै, हामी मध्ये धेरैले to देखि 5 देखि tra-डाइचरिंगको पालना गर्दैन जसले अन्य मानिसहरूलाई एक विश्रामको जीवनशैली छ भनेर धारणा दिन्छ।
ती सत्य हुन्। जे होस् डिजिटल Nomads को बारे मा कुनै पनि छैन इन्द्रेणीहरु र पुतलीहरु को साथै पुतलीहरु यसमा केही डाउनलोडहरू पनि छन्। अवश्य पनि, हामी विशेष गरी घर वा पुनर्मिलहरूको एक ठूलो सम्झौता याद गर्छौं। जे होस् यदि त्यहाँ एक कठिनाई छ कि डिजिटल रहनेस सामान्य अनुहार, म यसलाई एक महान स्वास्थ्य संरक्षण को बारे मा बताउँछु।
हामीले पनि यस्तै विश्वका एकेडेमीसँग तुलना गरेका छौं कि सबैभन्दा कम लागतको लागि तपाईले कतै टेशल विस्थापन कार्यक्रम प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ – $ 34 अमेरिकी डलर! हामीले पहिचान गर्यौं विश्वभरका धेरै मानिसहरूलाई सहयोगी / कोरिनाभिर अवस्थाले भरिएको छ। त्यसोभए, हामीले इन्टरनेट टफेल / टेशेल मान्यता प्राप्त गर्न सक्ने संभावनाहरूको लागि भुक्तान गर्न मद्दतको लागि एक सस्तो समाधानको साथ छलफल गर्न बितायौं।
केवल त्यसैले यो हटाउनुहोस् जब म डिजिटल रमोड गर्दछु, मेरो मतलब घर आधारमा नभई एक स्थानबाट जति पटक एक ठाउँबाट अगाडि बढ्छ। घरबाट काम गर्नेहरू र जहाँसम्म तिनीहरू जस्तो यात्रा गर्ने धेरै पहिलेहरू ओभरलाई छोड्ने प्रयास गरौं।
तपाईं मध्ये केही सोच्न सक्नुहुन्छ, “डिजिटल नामाडहरू अस्वास्थ्यकर हुन सक्दैन। तिनीहरू अनलाइन सक्रिय जीवनशैली अनलाइन छन्। होइन? ”
वास्तविकता जाँच, साथीहरू! एक देशबाट अगाडि बढ्ने एक सक्रिय जीवनशैलीसँग पक्रिराख्नुहोस्। म निश्चित रूपमा एक बंगु जम्पिंग अनुभव वा केहि पैदल यात्रा टुरहरूले तपाईंलाई हराउनु वा सडकको खानालाई हार्दिक वा स्ट्रिटरको खाना बहाउँदछ।
सामग्रीको तालिका
डिजिटल Nomadsewewee हजतीको साधारण स्वास्थ्य र राम्रो स्वास्थ्य मुद्दाहरू
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
1. तपाईंको शरीर आराम गर्न आवश्यक छ
2. तपाईको स्वस्थ जीवनशैली पुनःस्थापना गर्न आवश्यक छ
You। तपाइँ तपाइँको आसीन जीवनशैली बाहिर निस्कन आवश्यक छ
You। तपाईं बलियो हुनु पर्छ
You। तपाईं एक टीमको रूपमा काम गर्न सक्नुहुनेछ
You। तपाइँ नयाँ सम्बन्ध स्थापित गर्नुहुन्छ
You। तपाईसँग धेरै राम्रो छ र ताजा विचारहरू पनि हुन सक्छ
You। तपाईं अधिक अनुशासित हुनुभयो
You। तपाईं छिटो परिणाम प्राप्त गर्नुहुन्छ
10. तपाईं अझै अनलाइन काम गर्न सक्नुहुन्छ
डिजिटल nomads को साझा स्वास्थ्य र राम्रो स्वास्थ्य मुद्दाहरु
पहिलो केहि महिनाका लागि, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य को लागी डिजिटल र्रहड को प्रभावहरु को प्रभाव राम्रो महसुस गर्नुहुन्न। जहाँसम्म तपाईं एक वर्षदेखि एक हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं पनि देख्न सक्नुहुन्छ। केवल तपाईंको पुरानो तस्वीरहरु लाई ब्राउज गर्न को लागी साथै तपाईं के भन्न खोजेको हो। जे भए पनि, मेरो अनुभवको आधारमा, यी दुई मेरो चुनौतिहरू थिए:
तौल
यदि तपाईं डिजिटल नामाड हुनुहुन्छ भने, तपाईं बिभिन्न देशहरूमा जानुहुन्छ, क्षेत्रीय डिलिभलीहरू प्रयास गर्न सधैं यो इच्छा छ। जब तपाईं यसलाई बग्ने प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, यो एक कठिनाई हो यदि तपाईं हराउनको लागि अन्तिम समय छ भने। मेरो केसमा लामो-यात्रा उडानहरू साथै लामो रेल सवारीले मलाई थकित, भोकै पनि छोडे! त्यसोभए दौडिन कोशिस गर्नु वा जामको सट्टा वा हाम्रो गन्तव्यमा पुग्नको लागि हिड्नुहोस्, म प्राय: मात्र खानको लागि र निद्राको रूपमा छनौट गर्दछु, जुन हामी सबैले बुझ्दछौं।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणलाई महत्त्व प्रदान नगरी यात्रा गर्दा तपाईंलाई कमजोर बनाउन सक्छ। भर्खरै मैले याद गरें कि म सँधै बिरामी हुनेछु। मेरो मतलब, मैले over 99 देशहरूमा भ्रमण गरें, साथै तपाईं केवल विभिन्न उल्टोहरूको सामना गर्न सक्नुहुनेछ जुन मेरो शरीरले सहनुपर्दथ्यो। किनकि हामी धेरै सार्दछौं, यसले मेरो शरीरको लागि धेरै समय प्रदान गर्दैन। यसैले, म जहिले पनि चिसो वा फ्लू समात्छु।
मलाई गलत नबनाउनुहोस्, म अझै यात्रा गर्न चाहन्छु, साथै म मेरो सूचीमा थप देशहरू थप्न चाहान्छु। जहाँसम्म, म मेरो यात्रा जारी राख्न सक्दिन यदि यसको मतलब मैले मेरो स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्नु पर्छ भने। सबै डिजिटल घुडाका लागि, वा जो एक हुनुको अन्त्य हुने योजना बनाइन्छ, यो आराम गर्न महत्त्वपूर्ण छ र आरामदायी जीवनशैलीमा ‘रिसेट’। त्यहाँ एक शारीरिक फिटनेस बुट शिविर भन्दा त्यो गर्न कुनै राम्रो स्थान छैन। साथै सही रूपमा सही कारणहरू छन् किन मैले डिजिटल नामाडहरू यसलाई प्रयास गर्न सुझाव दिन्छु।
1. तपाईंको शरीर आराम गर्न आवश्यक छ
यो कुनै दिमागमा दिमाग हो, यद्यपि हामी मध्ये धेरैजसो हाम्रो शरीरहरू प्रदान गरिएको छ। म बुझ्छु कि तपाईं अझै जवान हुनुहुन्छ र अझै पनि हरेक दिन विभिन्न गतिविधिहरूको सामना गर्न सक्नुहुन्छ पर्याप्त निद्रा बिना वा सही खाना खानु हुँदैन। यद्यपि तपाईंको शरीरसँग रोक्नको लागि यसको विधि हुनेछ। यदि तपाईं धेरै जसो बिरामी हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको क्यूको आराम प्रदान गर्न। एक शारीरिक फिटनेस बुट शिविर एक दुई महिनाको लागि एक दुई महिनाको लागि रहनको लागि एक ठूलो स्थान हो जुन तपाईको शरीरलाई योग्य छ यो समय को बारे मा तपाइँको उडान वा ट्रेन तालिका को बारे मा उठ्न को लागी हो।
2. तपाईको स्वस्थ जीवनशैली पुनःस्थापना गर्न आवश्यक छ
जीवनको स्वस्थ तरीकाले केवल फिट हुनुको बारेमा होइन, वा बिकिनी भएकोमा होइन – उत्तम शरीर, जबकि यस भन्दा बढी जटिल छ। एक धेरै चिन्ता को एक ठूलो सम्झौता सोध्नु पर्छnull